Кальций - важный минерал для здоровья костей и зубов, а также для борьбы с подкожным жиром. Его можно получить из молочных продуктов, но для бодибилдера это может быть проблематично из-за высокого содержания жиров. Недостаток кальция может привести к остеопорозу и потере зубов. Кроме того, кальций выполняет ряд других функций в организме человека.